Η πρωινή ρουτίνα των 15 λεπτών που αλλάζει τη μέρα σας

Τα πρώτα λεπτά της ημέρας επηρεάζουν τη διάθεση για ώρες. Δεν χρειάζεται να ξυπνήσετε πολύ νωρίτερα.

Το πρόγραμμα

Πέντε λεπτά για νερό και διατάσεις, πέντε για καφέ χωρίς οθόνες και πέντε για να γράψετε τις τρεις προτεραιότητες της ημέρας.